Horloge 90° par Fly 4 Fun

Transcription

1. Cerf-volant arrêté à l'horizontale au centre de la fenêtre de vent, accélère et tire le bras droit tout en poussant légèrement le bras gauche et en freinant la poignée gauche. Juste avant 90°, tire le frein de la poignée droite en relâchant celui de la gauche : le cerf-volant se stabilise à la verticale. Depuis la verticale, accélère et tire le bras droit tout en freinant et en tirant légèrement le bras gauche ; juste avant 90°, freine et pousse le bras droit en tirant légèrement le gauche : le cerf-volant se stabilise à l'envers. Depuis la position inversée, tire le bras gauche en accélérant avec la poignée droite ; juste avant 90°, relâche le frein gauche tout en freinant et en poussant le bras droit : le cerf-volant se stabilise à la verticale. Depuis la verticale, accélère et tire le bras droit en freinant légèrement avec la poignée gauche ; juste avant 90°, freine avec la poignée droite et pousse légèrement le bras gauche : le cerf-volant se stabilise à l'horizontale. Fais l'exercice dans les deux sens, en gardant l'axe central le plus fixe possible. L'horloge à 90° est un exercice très important : concentre-toi sur des rotations de 90° avec un axe central parfaitement fixe.